内反捻挫・足首を捻る左足首の甲が痛い（右足首の捻挫や右足首を捻る理由とは？） BB整体的原因と対策と治療の解説（患者指導より抜粋） 捻挫・足首をひねる対策 【 保存版 】 足首痛対策 ① お尻しめる（ 足の内ももの筋肉の強化） ② 左右踵つける（ 内ももの筋肉の意識と強化） ③ 足首を動かす（ 足首の柔軟性を維持 ） ④ アキレス腱伸ばして改善していく（ 足...2023.04.04内反捻挫・足首を捻る
内反捻挫・足首を捻る
