人間なら誰にでもある骨盤。
とくに女性に関して言えば、骨盤がとても歪みやすく、また年を重ねるごとに開いてしまうという傾向があります。
そのまま放置しても問題なければいいですが、実際のところそうもいきません。
なぜなら、骨盤が歪んでしまうことで血の流れが悪くなってしまい、下半身がむくんでしまったり、冷え性になんてことにも。
そこで、おすすめなのが骨盤矯正です。
テレビや雑誌などでもよく取り上げられているので、気になっている人も多いのではないでしょうか。
■なぜ骨盤が歪んでしまうのかの原因を知っておく
そもそも、なぜ骨盤が歪んでしまうのでしょうか。
また、歪んでしまったことにより、どういう影響があるのかをチェックしていきましょう。
〇イスに座ると毎回足を組んでしまう
ついついイスに座ると、無意識に足を組んでしまう。
気持ち的には楽になりますが、実は体に負担がかかってしまうということをご存知でしたでしょうか。
なぜなら足を組むことで、体のバランスがとれなくなるからです。
体の重心が片方によせることで、骨盤に大きな負担がのしかかります。
〇無意識に片足に体重をかけている
たとえば通勤の電車の中で、片方だけに体重をかけていることが多いのではないでしょうか。
もちろん、無意識に体をかたむけてしまうわけですが、それも骨盤が歪んでしまう原因となってしまいます。
足を組むのとおなじことで、片方だけ常に体重を乗せてしまうと、骨盤に大きな負担がかかってしまうというわけです。
〇カバンを毎回同じ肩にかけている
何気なく肩にかけているショルダーバッグやトートバッグ。
手で持つよりも肩にかけるほうがとっても楽ですが、それも片方だけに重さがのしかかるため、体の歪みの原因につながります。
■骨盤が歪んでしまうことによる影響
では、骨盤が歪んでしまった結果、どのような悪影響が待っているのでしょうか。
〇体系が崩れてしまう
女性がもっとも嫌うであろう、体系崩れ。
10代のころは自信があった体系も、年齢を重ねるごとに体系は崩れていくもの。
もちろん、食べ過ぎて太ることもありますが、骨盤の歪みによる体系崩れもあります。
とくに下半身は、隠しようのないくらいに太くなってしまうことも。
〇肩こりや冷え性などの不調が起こる
年中つきまとう肩こりや冷え性、とってもつらいものです。
実は、これら体の不調は骨盤の歪みからきているケースが多くあります。
なぜなら、骨盤の歪みによって筋肉に過度の負担がかかり、血行不良や痛みを引き起こすからです。
骨盤が歪みで内臓も歪んでしまい、機能そのものが低下。
血流やリンパ液の流れが不調になり、冷え性はもちろん、便秘、生理不順などあらゆる不調が起きてしまうというわけです。
■骨盤の歪みはセルフチェックできる
実際に骨盤が歪んでいるのかどうかなんて、わからないところが正直なところ。
ですが、セルフチェックで骨盤が歪んでいるのかどうかをチェックする方法がありますので試してみてください。
まずは、まっすぐ立ったまま目をつぶります。
その場所で動かずに足踏みを50回行います。
目を開けて、同じ場所にいれば問題ありませんが、ズレていた場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。
もし最初の場所から右へ移動していたのであれば、右側の骨盤が。
逆に左側に進んでいたのであれば、骨盤は左に下がっていることがわかります。
また、前進してた場合は重心が前にあるために猫背ということがわかります。
■骨盤矯正の整体院やカイロプラクティック院の選び方
骨盤矯正はこんなひとが受けています。 □腰痛や肩こりの解消 □尿漏れを改善したい（特に 産後 ） □くびれを作りたい □産後のダイエット □産後の腰痛対策 □足のむくみ □興味本位（お試し） □サイズダウン（ お尻を小さくする） □美脚 □猫背の解消 □代謝のアップ □冷えの解消
骨盤矯正を初めて受けるひとは、どの整体がいいか迷うところです。
そこで簡単な整体院の選び方をお伝えします。
○１ヵ月間数回通えるか
骨盤は、生活習慣で歪んでいます。
1回だけ受けるのは、もったいないです。
最低3回は受けることをおすすめします。
それも短期間で、3日に1回とか1週間に1回のペースなどです。
腰痛など身体の不調が明らかな場合は、多くの場合それで身体に変化が現れます。
その後、再発させないためにも脳にいい姿勢を記憶させるために週間に1回のペースで整体を受けることがベスト。
最低でも3回は、通える範囲で整体を探しましょう。
○施術前と施術後の変化を 写真で記録を残す整体院は◎
「楽になった」 「すっきりした 」は、当たり前のことで一時的な効果でしかありません。
特に「痛みがある」「慢性化している」場合は、効果の持続も短くなる傾向にあります。
1回ごとの整体の比較、初回の状態の比較などが、「目で見て比較できる」ことが大事です。
記録した写真は、送ってもらいましょう。
自宅でもチェックできます。
写真を残さない整体院は、論外です。
自分がどの位歪んでいるかわからないのだから、通院回数も分かりません。
目標がないことと同じです。
写真と比べるから、次に何時来ればいいか分かるのです。
あてずっぽ整体にはいかないようにしましょう。
○アクセスや駐車場のチェック
アクセスは重要です。
駅前にある、駐車場が近くにあるなど便のいいところをさがしましょう。
BB整体では、東京や埼玉などからの来院も多いですが、近いにこしたことはありません。
もしどこに行っても変化が感じられらない場合は、もちろん、この限りではありません。
○体操や生活習慣のアドバイスが具体的で、毎回チェクしてくれるか？
体の不調は、生活習慣の影響です。
生活習慣の変化無しで、健康はありません。
健康は自分で作るもの。
「骨盤矯正」+「セルフケア」が 整体の基本と考えています。
その方によって、筋肉の量そのもの、左右の筋肉量の差、年齢、普段の姿勢、スポーツの種類・運動不足・寝不足・・・の原因によって、不調の場所や整体のアプローチの場所も異なります。
鍛える筋肉も回数も角度も人それぞれです。
また、実行可能なものかもあります。
時間が無い・生活のリズム・気持ち・お困りの具合などによっても、セルフケアの 回数や頻度も異なります。
○目的によって選ぶ
骨盤矯正の目的は、人それぞれです。
目的 選ぶポイント
１．今、すっきりしたい ・・・どこでもいい
２．他でよくならない・・・よく吟味（ 評判の一流を探しましょう ）
３．疲れたから・・・・・・緊急性によります
４．歪みを整えたい ・・・よく吟味（ 写真を残すところ ）
５．再発を防ぎたい ・・・セルフケアを教えてくれるところ
６．メンテナンス ・・・毎回比較と、アドバイスをくれる
７．時間つぶし ・・・安いところで長時間施術
■骨盤矯正は千葉市のすこやかBB腰痛整体
体に不調や体形の変化をもたらしてしまう骨盤の歪み。
一刻もはやく良くしたいものではないでしょうか。
そこでおすすめなのが、千葉市のすこやかBB腰痛整体による骨盤矯正です。
〇写真で記録に残している
骨盤の歪みがどうなっているのかは、前回と今回で比べてみて、比較してあげることが重要です。
施術して今回は満足していても、それが繰り返しになる可能性があるからです。
そのため、当院では写真で記録を残し、どう良くなったのか、今後の最適な計画をたてるようにしています。
〇初回は負担にならないようソフトな対応
どんなことでもそうですが、最初は緊張しますし不安なものです。
当院では、初回のみソフトな施術を行います。
骨盤は大きく動くことがありませんし、様子を見て判断します。
また、大きな負荷はケガにもつながる可能性があるため、優しく丁寧に行います。
〇すこやかBB腰痛整体でのオリジナル項目
当院では、施術後の体操指導を行っており具体的に、そして実行できる内容のみをお伝えします。
また、必要であれば動画で丁寧に直接指導も行います。
○施術時間は長くありません
整体の体への刺激は、15分がベストといわれています。
時々「骨盤矯正60分、90分」の看板を見ますが、これはマッサージです。
骨盤矯正とはいえません。
BB整体では、受付、施術、セルフケアも含めて、30分前後で施術を組み立ています。
施術も大事ですが、セルフケアはもっと大事です。
骨盤はすぐに整えられますが、また戻ってしまう可能性があります。
しっかり、自宅や職場でできる体操（セルフケア）などにも時間を割いています。
不安なひとは整体とは別に、セルフケアコース（5,850円）もあります。
その他にも、
・＠LINEで写真を撮って送る
・重心の調整を一緒に行う
・セルフケアも一緒に考える
など、ほかにはない項目がたくさんありますのでお問合せください。
■まとめ
骨盤が歪んでしまうと、いろいろ不調をきたしてしまい、しんどくなってくるものです。
ですから、少しでも気になるようでしたら、今すぐ、すこやかBB腰痛整体へお電話ください。
とにかく、ご相談ください。
0120-78-3746
