2023年0328日（ファスティング2日目）
酵素ファスティング2日目です。時間は、17時00前後です
朝から、少し体を動かしてみました。食事はしていませんが、息切れや辛い感じはありません。
食事時間に酵素ドリンクを飲むようにして、合間は、水（ぬるま湯）と ルイボスティーを飲みます。
体重を測ると毎回、減っています。体脂肪は夕方の状態で少しだけ減りました。(^^)/
体重は減っていますが、
今日は、朝から 酵素ドリンクを5倍に希釈して3つに分けました。
朝食用
昼食用
夕食用
空のペットボトルに入れて、1本のみ終わったら次を作る感じです。
水分としては、ルイボスティーをペットボトル（300ml）に入れて気が付いたときに水分補給をして、昼頃までに500ml、午後から 100ml程度で合計 2本分の（600ml）を飲んでいます。
今は、ゆっくりすごしています。
今日の一日
4時30分起床 酵素ドリンクを90mlを 5倍の約450ml にして持ち歩く
5時10分外出5時30分から ゴルフの打ちっぱなし
7時00分帰宅 ストレッチ
8時30分に治療院
12時00分前後 昼用の酵素ドリンクを飲み干す
17時30分 夕方用の酵素ドリンクを飲んでいます。
空腹感はありません。
辛い感じもありません。
美味しそうなにおいがすると、食べたらおいしいだろ～な～ と妄想します。
息切れはありません。
昼間眠くもなりません。
