※個人的な感想です。全ての方に同様に効果を保障するものではありません。
ふたりめ不妊の原因
①パワー不足（年齢・筋力・睡眠不足）
筋力に関しては、１年で約１%筋肉が減るといわれています。年齢とともに、普段から運動をしたいとどんどん筋力が低下します。筋肉が減れば、基礎代謝も落ちていきます。
一人目生んでから、数年経過しているので、その間に体力が低下してしまう。育児に追われ、運動もなかなか出来ない状況になることも理由のひとつです。
②生活習慣の改善がない
一人目がすぐに出来た場合と、なかなか出来なかった場合で違う
③自分の時間を確保できない
④睡眠不足
病院勤務などで、夜勤あるとどうしても体調を崩しやすい、懐妊の確立にも影響している。夜の２２時～午前2時は、睡眠をとるようにしましょう。時間も8時間以上がいいと言う意見が多い
積極的にやったこと
①深呼吸
深呼吸をしたら、3キロ体重が減りました。
②軽めの運動（保育士の仕事で身体は動かす仕事）
④ストレスを溜めない（ためない）
⑤不妊治療は続けた（専用のクリニックにも行っている）
ルイボスティーがどうして妊活にいいのか？
たんぱく質
タンニン
リン
鉄
ナトリウム
SOD（スーパー・オキサイド・ディズムターゼ）
①活性酸素を抑える働きがある
②桂皮が含まれている
③便秘改善にも
④アンチエイジング
⑤ノンカフェ
