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千葉県千葉市の2人目不妊:千葉市の不妊整体(すこやかBB腰痛整体)妊活コース

※個人的な感想です。全ての方に同様に効果を保障するものではありません。

ふたりめ不妊の原因

①パワー不足(年齢・筋力・睡眠不足)

筋力に関しては、1年で約1%筋肉が減るといわれています。年齢とともに、普段から運動をしたいとどんどん筋力が低下します。筋肉が減れば、基礎代謝も落ちていきます。
一人目生んでから、数年経過しているので、その間に体力が低下してしまう。育児に追われ、運動もなかなか出来ない状況になることも理由のひとつです。

②生活習慣の改善がない
一人目がすぐに出来た場合と、なかなか出来なかった場合で違う

③自分の時間を確保できない

④睡眠不足
病院勤務などで、夜勤あるとどうしても体調を崩しやすい、懐妊の確立にも影響している。夜の22時~午前2時は、睡眠をとるようにしましょう。時間も8時間以上がいいと言う意見が多い

積極的にやったこと

①深呼吸
 深呼吸をしたら、3キロ体重が減りました。

②軽めの運動(保育士の仕事で身体は動かす仕事)

④ストレスを溜めない(ためない)

⑤不妊治療は続けた(専用のクリニックにも行っている)

ルイボスティーがどうして妊活にいいのか?

たんぱく質
タンニン
リン

ナトリウム 
SOD(スーパー・オキサイド・ディズムターゼ)

①活性酸素を抑える働きがある

②桂皮が含まれている

③便秘改善にも

④アンチエイジング

⑤ノンカフェ

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