千葉市肩こり施術の感想
肩のコリ、ハリ 腰のおもみ
自分では気づかない原因を
教えてもらいました。教えて頂いた
体操をし直していきます
肩こりの施術の感想をいただきました。ありがとうございます。
当院は、患者様が出来ることは、指導しております。
自宅で、必要な体操などを続けると、整体の効果も大きく変わってきます。
日頃の自分の状態を知り、ご自分の身体の注意をはらうことでより肩こりも再発しにくくなります。
患者様の日常生活での意識の変化が施術の効果に大きく関係してきます。
整体ができることは、身体を整えること＝リセット
患者様は、よくなった状態を維持すること
歪みが軽減して、いい状態を体験すれば、どれだけ悪かったかもわかります。
新しい基準に 気付いていただくとが 施術の第1歩です
肩こりを解消したくて 病院をお探しなら 生活指導をしっかりしてくれるところがオススメです。施術の技術も大切ですが、本人の姿勢が改善しなければ 肩こりはひどくなるいっぽうです。
ここで、自宅で出来る、簡単な肩こり体操を ご紹介しておきましょう
ポイント・・・・は
１．肩甲骨を柔らかくする
２．背筋を鍛える
３．いい姿勢をおぼえこませる
この３つです
今回は、肩甲骨を柔らかくする体操をご紹介しましょう。モデルは、千葉市 すこやかBB腰痛整体 中 日出夫 先生です。
仕事の合間のちょっとした 空き時間に 一日数回 行ってください。症状がひどくなる前に行うと非常に効果が期待できます。動画では、お役立ち情報をどんどんアップしていきますので、チャンネル登録お願い致します。
肩こりは、身体の前側の筋肉が強くて、背中側の筋肉が引っ張れた状態が続くと ひどくなります。
日頃から、肩甲骨を柔らかくして、背筋を使いましょう
背筋が強くなると 多くの肩こりが軽減していきます。
普段は、椅子に座っている時も 前のめりになって生活しているので 背筋を伸ばすこと以外と少ない 背中が丸くなり、猫背のようになると、肩こりもなかなかよくなりません。
何度も繰り返す、肩こりは 肩がこらない姿勢を作ることです。いい姿勢を作るには・・・・
１．いい姿勢を身体の再認識刺さる（ 写真で見せる 写真でいい姿勢と悪い姿勢を比較する ）
２．弱い筋肉をみつけて強化する（ 整体では、具体的に弱い筋肉をみつける検査がありますので、具体的なアドバイスが可能です）
３．いい姿勢を繰り返すことにより、いい姿勢の癖をつける（ リセットさせる 整体で施術を受ける 頑張る ）
すこやかBB腰痛整体 肩こり解消について 瑞稀 康晴
