切通 陽子先生 運動で成長ホルモンを増やそう
運動は脳下垂体からの成長ホルモンの分泌を促します。
成長ホルモンを効率よく活性化させる運動として、筋肉トレーニングが挙げられます。筋肉トレーニングを行うと、体脂肪とコレステロールを減少させ、成長ホルモン分泌を刺激します。
ジムに行かなくても...
切通 陽子先生
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