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美容整体:美脚矯正って?

美脚矯正

骨盤・股関節・膝・足首などの関節や筋肉を整えることで、まっすぐ直線的な脚に整えること

足が太く見える原因 足が曲がって見える原因
①下肢の捩じれ
②血行不良
③冷え( 内ももの筋力不足も含む )

美脚に必要なこと(日常活も含めて)
①立つとき、座るときに、常に足のかかとを付けておく
②肝臓の機能を正常に保つこと
(食事、間食、添加物、ストレスなどによっても負荷がかかります)

③足首の内反を減らし、柔らかく保つこと、特に屈曲側への柔軟性はとても大事です。
・内反とは、浮指ともいわれ親指が浮いた状態で、小指側だけ地面に接するような足首の曲がりを言う、内反捻挫ともいわれる。
④外足重心で過ごさないように
⑤タンパク質やその他の栄養バランスに偏りが無いように食事をする
⑥身体が柔らかいこと
⑦姿勢よく過ごすこと

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