ここ最近、さらに暑さがましました。体調管理には、十分気をつけてください。
体がだるくて・・・・などの方が多くなってきました。
寝るときに、暑くて お布団を蹴飛ばし、お腹が出た状態で、寝てしまう・・も原因のひとつです。この時期、下痢を繰り返す人も多い。そんな方には、腹巻（はらまき）がおすすめです。
腹巻を買うときの注意点
１．おなかに優しい圧力のものを選ぶこと
２．必要以上に厚くなくていい（その時期にあったものを選ぶこと）・・・この２点
朝起きて、お腹が冷えたままだと、腹痛（はらいた）・下痢(下痢）だけでなく、「ぎっくり腰」「股関節痛」にもなりやすい。
朝起きたら、軽く体操をして体を温めてから 動き出しましょう。起床直後のパソコン作業も危険ですので、姿勢・準備体操は 忘れないでください。
＝＝＝朝起きて、すぐのパソコン作業がなぜ危険か？＝＝＝
１．体が冷えた状態でそのまま固まってしまう
２．いすに座ることは立っているときよりも腰の負担が大きい。
３．同じ姿勢で長時間は、腰痛になりやすい
（気づかないうちに長時間作業になりやすい）
以上原因で、朝起きてすぐにパソコン作業は危険！！＝＝＝＝
腹巻（はらまき）は、１年中するのではなく、温度差の多いこの時期に使うことが有効なのです。
やる気・元気がなくなってきたとお感じの方、一度試してみてください。
