寝返りで腰が痛いあなたへ
その痛み、寝方ではなく
“体の歪み”が原因かもしれません
👉夜中に目が覚める方
👉寝返りのたびに痛みが出る方
千葉市美浜区で
根本から整える整体
【共感】
こんなお悩みありませんか？
・寝返りをすると腰が痛い
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きた時から腰が重い
・寝ても疲れが取れない
実はこれ
「寝具」や「寝方」の問題ではないケースが多いです
【原因（破壊）】
寝返りで腰が痛くなる本当の原因は
👉体が歪んだまま固まっていること
歪んだ状態では
寝ている間も筋肉が緊張し続けます
その結果
動いた瞬間に腰へ負担がかかり
痛みとして現れます
【さらに深掘り】
本来、寝返りは
腰痛を防ぐための“自然な動き”です
しかし
・左右差がある
・動きにくい方向がある
・特定の方向で痛む
このような状態では
寝返りが「負担」になってしまいます
【セルフチェック】
簡単に確認できます👇
・右と左で寝返りのしやすさが違う
・うつ伏せから戻りにくい
・同じ方向ばかり向く
👉1つでも当てはまる方は
体のバランスが崩れている可能性があります
【セルフケア提案】
■寝返り2分ケア
朝起きる前にベッドで行います
①うつ伏せで4秒
②仰向けで4秒
③これを繰り返す
ポイント👇
👉やりにくい方向に動く
これにより
体の偏りが整いやすくなります
【重要（限界提示）】
ただし
このセルフケアで
一時的に楽になることはあっても
👉根本原因（歪み・使い方）が残ると
再発します
【解決（構築）】
当院では
・姿勢
・股関節の動き
・体幹（腹圧）
・動作のクセ
これらを検査し
👉寝ている間も負担の少ない体へ整えます
【他院との違い】
一般的な整体
→その場だけ楽になる
当院
→再発しない体づくり
【ベネフィット】
・夜中に目が覚めなくなる
・朝スムーズに動ける
・疲れが取れる
・腰の不安がなくなる
【CTA】
もし今
「このまま繰り返したくない」
「しっかり眠れる体にしたい」
と思っているなら
👉今が改善のタイミングです
【初回限定】
原因を明確にする
「初回検査＋施術」受付中
👉ご予約は下記から
（LINE・WEB予約）
【エリア】
千葉市美浜区高洲
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